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¿MALO?

Crujirse los dedos o sacarse las tabas, como quiera llamarse, es una costumbre bastante frecuente a pesar de que puede causar problemas articulares “casi seguro” a largo plazo. A veces por nervios, o simplemente por placer o gusto, se fuerzan los dedos inconscientemente y durante varias veces al día

Las articulaciones son el punto en el que dos huesos se encuentran y se unen.Todas las articulaciones tienen un área llamada cápsula articular, que es la que protege las articulaciones y la que contiene un lubricante natural llamado líquido sinovial, que es necesario para el movimiento de la articulación.Imagen relacionada

EFECTOS SECUNDARIOS

nivel general, resalta que sacarse las tabas con asiduidad tiene efectos secundarios. Estos se corresponden con una debilidad muscular y, sobre todo, con una inflamación y dolor en la articulación. Y en el tiempo apunta a problemas en el cartílago. “Una cosa que es preocupante es que puede generar inestabilidad articular. En las articulaciones hay un equilibrio de las partes que lo configuran. Éstas tienen su tensión normal y el crujirse los dedos puede generar que ésta se deteriore y hacer que los dedos se vuelvan inestables.Resultado de imagen de crujirse los dedos

¿CÓMO SE PRODUCE EL CRUJIDO?

Para llegar a producir este crujido, llevamos a la articulación a un punto máximo, una posición forzada, ya sea doblando los dedos o traccionando de ellos hacia afuera. En cualquier caso, lo que estamos haciendo es aumentar el espacio intraarticular, es decir, aumentando el volumen y por lo tanto disminuyendo la presión, provocando que los gases salgan. Se crea por tanto, una diferencia de presiones que provoca la salida de pequeñas burbujas. La salida y rotura de estas burbujas es lo que produce un chasquido tan característico.Resultado de imagen de crujirse los dedos

¿O BUENO?

Justo un año atrás, varios fisioterapeutas de España lanzaron una campaña advirtiendo sobre los riesgos de crujirse las articulaciones. Pero ahora la cosa cambio. “Desde un punto de vista médico no es ni bueno ni malo. Por ahora no hay ningún indicio de que crujirse los dedos sea dañino, y hay varios estudios que hablan al respecto”, explica Ignasi Cebrecos, fisioterapeuta y osteópata.

“Años atrás se creía que crujirse los dedos era un factor de riesgo para acabar sufriendo una degeneración prematura de las articulaciones de la mano”, sigue, “pero ya en la década de los 90 apareció algún estudio que descartaba esta relación”.

En concreto, un análisis del servicio de Medicina Interna del hospital Mount Carmel Mercy de Detroit concluyó que “no hubo mayor preponderancia de artritis de la mano en ninguno de los grupos” estudiados (300 participantes menores de 45 años) acostumbrados a crujirse los dedos.

“Los últimos estudios afirman que no aumenta la inflamación de las articulaciones cuando se crujen, ni siquiera varía la capacidad de contracción de éstas. En todo caso se evidencia un aumento del rango de movimiento de las articulaciones después de crujir y un incremento del espesor del cartílago que rodea estas articulaciones en aquellas personas que tienen la costumbre de hacerlo de forma regular”, sostiene Cebrecos.

Textos:

Levante-EMVVida y Estilo Cuídate

https://mejorconsalud.com/esto-es-lo-que-sucede-cuando-te-crujes-los-dedos/

fisioterapiasaludable.blogspot.com/2012/03/crujir-los-dedos.html

 

Imágenes:

Euroresidentes

anatomiamusculoesqueletica.wordpress.com

Defensa Central

MD.Saúde

Clara Cappa y Diego Torres

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